Aceite de oliva

El aceite de oliva es un compuesto orgánico que se extrae del olivo. Ha sido usado en diferentes ámbitos (culinario, religioso, medicinal…), debido a los múltiples beneficios y propiedades del aceite de oliva.

 Propiedades del aceite de oliva

Beneficios y propiedades del aceite de oliva

Imagen proporcionada por: pixabay.com

Debido a su composición, el aceite de oliva muestra un gran índice de propiedades. No solo es un alimento saludable, sino que también posee efectos positivos en el organismo. Para conocer con más detalles estas propiedades, a continuación se mencionan algunas de las mejores:

  • La presencia de ácido oleico, lo hacen un aceite anticancerígeno. Además de contener antioxidantes, flavonoides, polifenoles y escualenos.
  • El aceite de oliva tiene acción antiinflamatoria.
  • Contiene grasas saludables que regulan el azúcar en la sangre y la producción de insulina.
  • Su elevada presencia de vitamina E protege a las células del cuerpo contra el estrés oxidativo.

 Beneficios del aceite de oliva

Los beneficios y propiedades del aceite de oliva son incalculables. De hecho, se trata de un producto natural muy completo que resulta ser de gran utilidad para la humanidad.

A continuación algunos de sus beneficios más populares:

  • Ayuda a la pérdida de peso. Entre los beneficios y propiedades del aceite de oliva, se encuentra el efecto saciante que produce al consumirlo. Puede ayudar a aliviar la ansiedad de comer, prolongando así la sensación de plenitud.
  • Alivia dolores.Su consumo regular puede ayudar en el alivio de dolores asociados a las articulaciones y los músculos.
  • Fortalece la mente. Debido a la presencia de grasas monoinsaturadas, el aceite de oliva previene que la mente se deteriore. Retarda e impide el deterioro cerebral vinculado a enfermedades como el Alzheimer.
  • Contra la diabetes. No solo reduce el riesgo de padecerlo, sino también estimula el bienestar en personas que ya lo padecen.
  • Protege las células. Promueve el desarrollo y mantenimiento del sistema nervioso. Siendo un gran aporte, pues protege al organismo de padecer enfermedades del sistema nerviosos.
  • Ayuda a mejorar el funcionamiento del hígado. Sobre todo, porque incentiva a la producción de la bilis.
  • Fortalece el sistema inmunológico. Gracias a sus antioxidantes y otros nutrientes esenciales.
  • Disminuye la presión arterial y controla el colesterol. Debido a sus grasas saludables. Las grasas monoinsaturadas aumentan el colesterol bueno y disminuyen el malo. Evitando así problemas cardiovasculares.
  • Refuerza la función digestiva. Con ello se reduce la producción de ácidos gástricos y los malestares derivados de la gastritis. De igual forma, ayuda a disminuir el estreñimiento y favorece la buena absorción de nutrientes.
    Disminuye el frizz del cabello. Por sus grasas saludables y nutrientes. Protege y nutre al cabello evitando su encrespamiento.
  • Hidrata la piel. Uno de los beneficios y propiedades del aceite de oliva para la piel es que la mantiene suave y humectada.
  • Genera longevidad. Esto es debido a sus antioxidantes. De igual forma, ayuda a reducir los riesgos de contraer enfermedades como el cáncer, diabetes, problemas cardíacos y dificultades del sistema nervioso.

 El mejor de su clase

Beneficio y propiedades del aceite de oliva

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Podría decirse que se trata de un producto natural, ideal para el organismo. Gracias a los beneficios y propiedades del aceite de oliva, muchas personas han logrado mantenerse saludables.